Gymnastik für die Augen und die Haut um die Augen herum - Gymnastic´s for the Eye´s

by - Mai 16, 2010

Jetzt steht der Sommer vor der Tür (ich warte schon ganz sehnsüchtig auf ihn...) und unsere Augen werden durch die Sonne und das Augenblinzeln sehr strapaziert.
Dafür zeige ich Euch heute einige Übungen, wie man seine Augenmuskeln trainiert und zusätzlich die Augenfältchen behandeln kann.
1.)  Zuerst die Augen abreinigen.
2.) Dann einen Wattepad getränkt in Aloe-Vera-Ursaft auf die Augen legen. Aloe Vera spendet Feuchtigkeit und bereitet die Haut auf die weitere Behandlung vor...
3.) Nun beginnt Übung 1 mit geschlossenen Augen!
*Die Augäpfel 7x rechts herum und 7x links herum kreisen.
*Bewegt die Augäpfel je 7x waagerecht von links nach rechts.
*Bewegt die Augäpfel je 7x von oben nach unten.
*Bewegt die Augäpfel je diagonal von links unten nach rechts oben und von rechts unten nach links oben.
*Die Augenmuskeln werden auf unterschiedliche Weise angespannt.
4.) Übung 2, mit offenen Augen!
*Schaut auf einen Finger ca. 15cm vor der Nase und dann auf den zweiten Finger ca.30cm entfernt.Wechselt sie mehrmals hin und her.
5.) Übung 3, mit geschlossenen Augen!
*Zeichnet mit den Augen eine liegende Acht in die Luft. Bei dieser Übung bewegt sich der Kopf leicht mit, das lockert gleichzeitig die Hals-und  Nackenmuskulatur.
Nun können sich Eure Augen wieder entspannen!
Jetzt wird ein Hyaloronsäure Gel großzügig um die Augen herum aufgetragen und sanft einmassiert. Danach wird ein zweites Mal das Hyaloronsäure Gel aufgetragen und wieder sanft einmassiert. Noch einmal die in Aloe Vera getränkten Wattepads auf die Augen legen und einige Minuten entspannen.
Zum Abschluß wird die gewohnte Augencreme aufgetragen. 
Diese Behandlung trainiert die Augen und entspannt die Haut. Fältchen werden gemildert.
Übrigens sollte man ab dem Alter von 25 Jahren regelmäßig morgens und abends eine Augencreme verwenden. 

Liebe Grüße,
Verena
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Now the summer is coming soon (I´ve been waiting very anxiously for him...) and our eye´s will be strained by the sun and the squinting.
Today, I´ll show you some exercises on how to train your eyemuscles and in addition treating your eye wrinkles.
1.)   First clean your eyes.
2.)  Then take 2 cotton pad´s soaked in Aloe-Vera-juice and put them on your eye´s.
Aloe Vera hydrates and prepares the skin for further treatments.
3.)  Now Exercise No.1 is starting with closed eye´s! 
* Circle around the eyeball´s to the right 7 times and then to the left (7 times).
* Move the eyeball´s each 7 times horizontially fom left to right.
* Move the eyeball´s each 7 times from top to bottom.
* Move the eyeball´s each diagonally from the left bottom to the right top and from the right bottom to the left top.
* The Eyemuscles are strained in different way´s.
4.)  Exercise No.2 is starting with open eye´s! 
*Look at your finger which is about 5,91 inches away and then look to the other finger which is 11,81 inches away. Change them several times back and forth.
5.)  Exercise No.3 starts with closed eye´s!  
* Draw with your eye´s a horizontal eight in the air. During the exercise move lightly your head. And at the same time your neck and nape muscles get loose.
Now, your eye´s can relax again.
Apply now a Hyaluronic acid Gel smoothly around the eye´s and massage gently. Then apply again the Hyaluronic acid Gel and massage gently. Apply again the cotton pad´s soaked in Aloe Vera juice and leave them on your eye´s a few minutes and relax.
To complete it, apply your daily Eyecream.
This treatment trains the eyes and relaxes the skin. Wrinkles are reduced.
By the way, everyone should use from the age of 25 an eyecream regularly in the morning and evening.

Love,
Verena

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Herzlichen Dank für die netten Zeilen!
Ich wünsche Dir einen schönen Tag!

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