Winter-Shake
Als erstes habe ich für Euch einen Winter-Shake! Dieser stärkt das Immunsystem! Und das können wir zu dieser Jahreszeit doch gut gebrauchen.



Winter-Shake

• 1/2 Banane
• 1 Feige
• 200 ml Milch
• 2 EL Sanddornsaft (Reformhaus)

Alles in einen Mixer geben oder mit einem Pürierstab pürieren. Nun den Shake mit 1 Prise Vanillezucker und Zimt abschmecken. Und fertig!
Guten Appetit!

Liebe Grüße,



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First of all, I have for you a Winter Shake! It strengthen the immune system! And this is what we need during this season.

Winter-Shake

• 1/2 banana
• 1 fig
• 200 ml milk
• 2 tablespoons buckthorn berry juice ( health food store)

Put everything in a blender or puree with an immerson blender. Now season to taste the shake with a pinch of vanilla sugar and cinnamon.
Bon appetit!

Love,